Navidad

¿Ya sabes que regalar esta Navidad?

Cuando llega la navidad todos nos volvemos locos comprando. No pensamos si realmente es útil lo que compramos, si lo usará la persona a la que se lo regalemos o si simplemente ayudamos a alguna causa consciente con la sociedad o el medio ambiente.

Por eso hoy me gustaría enseñaros una lista con los regalos más saludables y respetuosos para esta Navidad. Así que ¡toma nota!

1º Cesta de frutas ecológicas de temporada y de cercanía. 

Me encanta regalar cosas que haya hecho yo o que sean artesanales. Por eso esta Navidad me he propuesto regalar mucha salud y que mejor manera de hacerlo que con cestas de frutas y verduras ecológicas con un valor añadido, mi cariño.

2º Cesta vegana, ecológica y de comercio justo.

Si no tienes tiempo de hacer tu cesta DIY o quieres colaborar con otras causas, la ONG Intermón Oxfam pone a tu disposición cestas con productos de comercio justo, ecológicos y sin ingredientes de origen animal. Así nos aseguraremos de que no estamos colaborando en ninguna injusticia con personas ni animales.

Esta que os enlazo me parece la más saludable y contiene café natural molido, infusión relajante, chocolate negro con bayas de goji y quinoa hinchada, panela, barritas de sésamo, cuscús, leche de coco y chis de yuca.

3º Apadrina un animal y regala felicidad. 

En navidad es la época en la que más animales se regalan. Por desgracia no todos corren la misma suerte unos meses después cuando llega el verano y son abandonados a su suerte.

Hay un montón de asociaciones y hogares de animales que trabajan muy duro para que todo animal abandonado o maltratado pueda cambiar su vida. Pero esto tiene unos costes que muchas veces son elevadísimos y no pueden hacerse cargo de ellos (operaciones, tratamientos, collares, camas). Por ello creo que apadrinar  un animal es el mejor regalo que puedes hacerte.

Te dejo varias asociaciones y casas de animales para que te pongas en contacto con ellas y pidas información para ayudarles.

El hogar animal sanctuary

Adopta en Aragón Informa

ANAA

Fundación Altarriba

4º Cosmética natural y libre de tóxicos.

Una chica que trabajaba en un herbolario una vez me dijo: “Jamás me pondría ningún tipo de cosmético que no pudiera comerme”. Su afirmación me impactó y con esto no quería decír que tengas que comerte una crema del cuerpo. Pero ¿si no eres capaz de comerte una crema convencional, por qué sí te la pones en la cara?

Cuando usamos cosmética convencional tenemos que ser conscientes de que nuestros poros asimilan cada gramo del producto y al final estas ingiriendo miles de sustancias desconocidas.

Por eso te recomiendo que comiences a consumir y regalar cosmética natural, creada por personas que cuidan nuestro planeta, sin crueldad animal y libres de tóxicos.

En Ecoplatea son muy cuidadosos con estos valores y todos los productos que tienen son de una calidad increíble. Así que te dejo varias opciones que puedes encontrar en su tienda online:

  • Pack salud y bienestar. Es un pack ideal para regalar, ya que lleva de regalo una cestita elaborada de forma artesanal. Además, su productos aportaran salud y relajación en casa. Haz clic en la siguiente imagen para ver todo lo que te puede aportar, con un precio muy económico. ¡Y es Zero Waste!!!!

  • Pack piernas cansadas.   Si tienes que hacer un regalo a un familiar o amig@ que sufre de piernas cansadas o que es un apasionad@ del deporte… con este pack triunfaras!!. Ya que sus productos ayudan a aliviar los dolores musculares y articulares. Además, de favorecer la circulación y reduce la inflamación. ¡Haz clic en la imagen siguiente para conocer más!!

  • Limpieza facial a lo Grace Kelly. Ideal para regalar a esa amiga que se siente como una diva, además de preocuparse por su salud y el medio ambiente.  Otro pack Zero Waste que lleva una cestita que lo convierte en el regalo perfecto para triunfar estas navidades.  Para saber más sobre él, haz clic en la siguiente imagen.

5º Utensilios para cocinar delicioso y saludable. 

Para alimentarte de manera saludable no necesitas ser un profesional de la cocina.

Así que si conoces a alguien que le gusta la cocina estos utensilios le encantarán. Ya que podrá hacer platos innovadores y saludables sin un esfuerzo extra:

  1. Un espirilizador de verduras, con el que podrás hacerte espaguetis de zanahoria, calabacín o cualquier otra verdura. Te saldrán platos deliciosos y saludables, puedes ver mis espaguetis de calabacín con gambas y Cherrys en mi Instagram.
  2. Tambíen puedes regalar un germinador de semillas para enriquecer los platos con alimentos vivos llenos de nutrientes.
  3. Envoltorio hecho con cera de abeja, es reutilizable y conserva genial los alimentos. Podrás llevarte la fruta envuelta, un puñado de frutos secos o una tortita de arroz sin que se te estropee. 

6º Dulces “made with love”

Por último, como ya os he dicho antes me encanta regalar cosas hechas por mí y si son saludables mejor, por eso os dejo una receta de galletitas deliciosas y saludables para que las hagáis esta Navidad y las llevéis a las reuniones familiares o con amigos:

Galletitas de avena y jengibre navideñas.

INGREDIENTES:

  • 3 plátanos medianos maduros.
  • 250 gr de copos de avena sin gluten.
  • 1/2 vaso de bebida vegetal al gusto.
  • Nibs de cacao o trozos de cacao mínimo del 85%
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1/2 cucharadita de jengibre.
  • 1 cucharadita de vainilla en polvo.
  • 1 pizca de sal.

PASOS:

  1. Precalienta el horno a 180ºC
  2. Ahora solo tienes que batir los plátanos, la avena y la bebida vegetal en un bol con ayuda de un tenedor o batidor manual.
  3. A continuación añade las especias y la sal junto con los nibs o trocitos de cacao.
  4. Posteriormente pon papel de horno sobre una bandeja y distribuye la masa de galletas con el tamaño que tu desees, cuanto más pequeñas las hagas más crujientes saldrán.
  5. Por último hornea unos 30-35 minutos a 185ºC.

Puedes meterlas en un tarrito o envolverlas en papel de horno y guardarlas en una caja de metal. ¡Será el regalo más original de las fiestas!

¡QUE TODOS TUS DESEOS SE CUMPLAN, FELIZ NAVIDAD!

Puedes seguirme en Instagram o Facebook y veras cada día mis recetas y hábitos de vida saludable.

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Dietista con visión holística e integrativa y estudiante de Naturopatía. Divulgadora de la comida natural, la alimentación consciente y de la nutrición desde el corazón. Amante de la cocina y de los animales.

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